健康を意識し始めたときに、“青汁を飲む”ということが頭に浮かぶことでしょう。その青汁、１杯飲めば健康になるというわけではありませんよね。健康のために青汁を長く飲み続けることによってどんなメリットが得られるのでしょうか。また、健康のためはもちろんダイエットや美容目的で飲む方も、長く飲み続けることでどんな良い変化が期待できるのでしょうか。
食物繊維豊富な青汁で腸内環境を改善
野菜不足が気になるという方が青汁を毎日飲むことによって、野菜に豊富に含まれている食物繊維を摂取することが出来ます。毎日１杯、長期間飲み続けておくことによって、食物繊維を継続的に摂取することが可能になります。腸管内に溜まっている老廃物を食物繊維が掃除し、体外へ排出してくれるので長い間腸内に留まっていた宿便を出すことが出来るので胃腸の状態が良くなり食欲増進効果を得ながら宿便分の体重の減少が期待できます。
ビタミンの安定的摂取で肌や髪の質改善
体内で生成することのできない成分であるビタミンを青汁から摂取することもできます。ビタミンを安定的に摂取することが出来ることから、体の様々の不調を改善することが可能です。ビタミンをとるために生野菜や果物を毎日食べるのは難しいことです。体内で生成できないだけではなく、体内に貯蔵もできないビタミンを青汁から毎日とれるというのは大きなメリット。肌のハリ（弾力）やツヤを取り戻すことはもちろん、ニキビの予防やシミを薄くするといった効果まで期待できます。頭皮の健康状態の改善もできるので、抜け毛の改善はもちろんフケ・かゆみの予防にもつながります。
ミネラル充足で免疫力増加！風邪などを引きにくくなる！
ビタミンと同じく体内で生成・貯蔵することが出来ないのが無機質（ミネラル）。不足すると体に様々な不調が起こるだけではなく、免疫力が低下してしまい感染症への罹患リスクが高まります。青汁を飲むことによってミネラルを充足した状態を保てて、風邪知らずの体を作ることが出来ます。
青汁を長く飲み続けることによって得られるメリットは、体にとって良い変化ばかり。毎日続ける健康習慣をぜひ、１日も早く初めて実感してみませんか？
