青汁が肌荒れに良いとされている理由について、ご存知でしょうか。青汁は、ただ単に栄養を補給するだけではなく、体の内側に働きかけて肌荒れの解消に役立ってくれるのです。そこで今回は、青汁が肌荒れに良いとされている理由について詳しく紹介していきます。早速、チェックしてみてくださいね。
食物繊維が腸に働きかけて美腸、そして美肌に！
青汁に豊富に含まれているのが食物繊維ですよね。「レタス何個分」といったうたい文句をよくパッケージ等で見かけることがあるかと思います。そんな食物繊維ですが、実は水溶性と不溶性とがあります。そのバランスが絶妙に配合されている青汁がほとんどで、腸内環境の改善に役立ってくれるのです。
腸にたまった老廃物をからめとり、一緒に体外に排出されることによって綺麗な腸になります。腸が綺麗になると、血液中も綺麗になり、肌が過剰にオイリーになってしまうことや逆に乾燥してしまうことを防ぐことも出来るのです。理想的な肌の状態を保つためには、腸内環境を整えなければならないのです。その点、青汁に含まれている食物繊維が大活躍してくれるということなのです。
豊富なビタミンで肌が強く健康になる
青汁にはビタミン類も豊富に含まれています。ビタミンやミネラルは人間の体では生成することが出来ないものなので、食べ物から摂取するしかありません。しかし、その栄養素が青汁に豊富に含まれているので、不足しがちな肌への栄養が青汁によって十分に補給できるのです。肌の栄養状態が望ましいと、肌は乾燥や摩擦といった刺激に強くなります。そして、柔らかでしなやかな、弾力のあるハリ肌へと変化していくのです。ニキビや吹き出物といった肌トラブルに悩んでいる人でも、そういったトラブルが起こりにくくなるので嬉しいですよね。青汁は、肌への栄養補給にも効果的だということを覚えておきましょう。
代謝アップで肌のターンオーバーも活性化！
肌にも新陳代謝があります。肌の代謝が滞っている状態だと、古い角質が剥がれ落ちず、新しい皮膚がなかなか表面に出てこないので、透明感のあるハリ肌にはなれません。しかし、肌の代謝がアップすることによって、肌の再生成（ターンオーバー）が行われます。活発にターンオーバーが行われることによって、肌にシミやシワが定着しにくくなると同時に、乾燥によって皮膚が剥がれ落ちて白く粉っぽくなることも防ぐことが出来るのです。
青汁は、体の内側から肌に良い効果をもたらしてくれるということがわかっていただけたでしょうか。ぜひ、肌トラブル予防としても青汁を取り入れてみてくださいね。
