誰だって、病気になりたくはありません。でも、健康のためになにをしたら良いのかと聞かれれば、運動と食事制限くらいもの。どちらも専門家の指導もないと、正しく続けるのは至難の業です。健康診断で指摘されたり、家族のことを思ったり…