健康食品としてのイメージが強い青汁ですが、近年ダイエット食としても人気の青汁。すでに取り入れているというご家庭が増えてきていますが、最近の青汁には一体どんなダイエット効果が期待できるのでしょうか。今回は、ダイエット目的での青汁の購入をご検討されている方に嬉しい“ダイエット効果”について紹介していきます。
無理なく続けられる“健康的な食生活定着”効果
朝ごはんは抜きでもいいや…なんて考えている女性はいませんか？朝食の大事さをわかっていながら、なかなかその習慣を変えられないという方もいらっしゃるかもしれません。そこで、毎朝青汁を飲んでダイエット！と決めて生活をしてみませんか？毎朝青汁を飲むことによって、腸も決まった時間に目覚めることができます。体内時計をオンにする習慣ができるので、頭も段々と冴えてきます。青汁は、水にサッと溶かして飲むだけであったり、錠剤になっていて手軽に飲めるものばかり。無理なく続けられるからこそ、忙しい朝でも続けられる健康習慣になるのです。青汁を朝に飲んでいることによって、自然と食生活への意識が高まり、昼や夜の食事にも気を遣うようになれます。健康的な食生活の定着に欠かせないのが青汁だということを覚えておきましょう！
美肌、美腸へ変化する“体の内外の修復保全”効果
青汁には様々な美容成分が入っています。コラーゲンなどの美肌成分が入っているものであれば、肌の老化が気になる人も、弾力のある肌へ再生することが可能です。また、青汁に含まれている各種ビタミンが肌や腸の若返りを手助けしてくれるので、体の内外の修復をしてくれます。腸の疲れを改善し、溜まっている便を排出することで何キロも痩せられるのです。また、シミにも効果が期待できます。ビタミンは加熱食品からはほとんどとれず、不足しがちですが青汁にたっぷり入っています。ビタミンの充足した状態で毎日を送れるので、肌の再生能力がグンと上がることが期待できるのです。
デトックスによる“カラダのリセット”効果
水を飲む習慣のない方も多いかと思います。しかし、青汁を飲むと決めたら毎日コップ一杯の水分を確実にとることになります。健康的な習慣の入り口として、青汁は最適なのです。さらに、水分をしっかりと摂取できるようになることによって、余分なものを尿や便と共に排出する力が強くなります。体にたまった毒素を排出できるので、体臭がキツくなくなったという方もいるほどです。その高いデトックス効果にも、期待ですね！
ぜひ、ダイエット目的の方も青汁を生活に取り入れてみてくださいね。
